おはようございます。
連休３日目の朝は身体がとってもだるかったので、朝食前に久々にこんにゃく湿布をしました。
こんにゃく湿布とは、茹でたこんにゃくで肝臓と
丹田を20分あたため、
脾臓は10分冷やしてあげるお手当てです。
その後は腎臓、まだこんにゃくがあたたかかったら足の裏も。
ぽかぽかしてお通じも良くなりますし、気持ち良いです。
こんにゃくであたためたところにオイル&お灸&ヨガしてなんとか動けるようになりました。
プレドニンの副作用に不眠とありますが、今回私は何時に寝ても4時に目が覚めます！
早寝すればいいのですが、ついつい夜更かししてしまうと、翌日だるいです。
でも、この時期の早朝は気持ちがいいし、貴重なひとり時間。
時間の使い方を考えるいいきっかけになりそうです。
