朝ヨガ
おはようございます
昨日は子どもたちと絵本タイムの後、布団で今日楽しかったことを話していたら、途中から記憶が…。
食器も洗わぬまま寝てしまいました(汗)
たっぷり8時間睡眠で元気です。
朝、短い時間ですが簡単ヨガやってます。
朝日を浴びながら窓を開けて、ゆっくり呼吸することで指先まで元気になれるような気がします!
ちゃんと教えてもらったのは、妊娠中にマタニティヨガに2回行ったきり、あとは本で見ながらなので正確かどうかはわかりませんが、ヨガしたあとはどしりと地に足つく感じが気に入っています。
治療中だからこそ、身体が喜ぶことをしたいなぁ、と思っております!