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日々そわか

そわかが綴るすこやかな暮らしの雑記帳。くらしのこと、子育てや本や美味しいものも。あと、仮説の証明も出来れば!

朝ヨガ

おはようございます

昨日は子どもたちと絵本タイムの後、布団で今日楽しかったことを話していたら、途中から記憶が…。

食器も洗わぬまま寝てしまいました(汗)
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たっぷり8時間睡眠で元気です。


朝、短い時間ですが簡単ヨガやってます。
朝日を浴びながら窓を開けて、ゆっくり呼吸することで指先まで元気になれるような気がします!


ちゃんと教えてもらったのは、妊娠中にマタニティヨガに2回行ったきり、あとは本で見ながらなので正確かどうかはわかりませんが、ヨガしたあとはどしりと地に足つく感じが気に入っています。


治療中だからこそ、身体が喜ぶことをしたいなぁ、と思っております!